JAKARTA – Bukan diet ekstrem atau olahraga intens yang dimaksud menjadi rahasia orang Negeri Matahari Terbit di menjaga kondisi tubuh serta panjang umur . Kunci Utama utamanya terletak pada keseimbangan hidup, kesadaran diri, dan juga gaya hidup mudah yang digunakan dijalani dengan konsisten
Masyarakat Jepun memadukan pola makan bergizi, juga filosofi hidup yang tersebut dalam. Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang mana menjaga tubuh lalu pikiran masih selaras juga menjadi salah satu alasan mereka yang tersebut tinggal dalam negara ini hidup sehat dan juga panjang umur.
Berikut beberapa prinsip hidup orang Negeri Matahari Terbit yang tersebut dapat menjadi inspirasi untuk hidup tambahan sehat juga panjang umur dilansir dari Times of India, Hari Senin (7/4/2025).
8 Rahasia Orang Negeri Matahari Terbit Hidup Seimbang juga Panjang Umur
1. Ikigai
Filosofi jika Okinawa ini membantu seseorang menemukan alasan untuk bangun setiap pagi. Ikigai dapat terdiri dari hobi, pekerjaan, interaksi sosial, atau kegiatan kecil yang mana memberi makna pada hidup. Bagi orang Jepang, hidup yang tersebut panjang tanpa makna bukanlah keberadaan yang ideal. Ikigai menjaga semangat tetap saja menyala lalu menguatkan kemampuan fisik mental.
2. Matcha
Matcha, bubuk teh hijau khas Jepang, dikenal sebagai minuman super yang dimaksud sudah pernah dikonsumsi selama berabad-abad. Kaya radikal bebas dan juga vitamin A, C, juga E, matcha membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, serta mempercepat metabolisme. Matcha juga membantu fungsi otak lalu memberi rasa tenang. Bisa dinikmati pada bentuk teh hangat atau matcha latte.
3. Makan Secukupnya
Masyarakat Okinawa menjalani prinsip hara hachi bu, yaitu berhenti makan ketika perut sudah ada 80 persen kenyang. Cara ini membantu mengurangi makan berlebihan, menjaga berat badan ideal, serta melatih kesadaran pada menikmati makanan. Kebiasaan ini juga berperan besar di melanjutkan usia dan juga mengupayakan kebugaran pencernaan.
4. Menemukan Keindahan di Ketidaksempurnaan
Wabi-sabi adalah cara pandang yang mana menerima ketidaksempurnaan kemudian merayakan kesederhanaan. Dalam hidup sehari-hari, filosofi ini diwujudkan pada menghargai benda-benda buatan tangan, menjalani hidup minimalis, serta menikmati momen kecil. Wabi-sabi mengajarkan kita untuk melegakan ekspektasi yang dimaksud tiada realistis dan juga menerima hidup apa adanya, cara hidup yang mana menenangkan serta menyehatkan jiwa.
