DKI Jakarta – Tidur seharusnya berubah jadi waktu tubuh beristirahat sepenuhnya. Namun, bagaimana jikalau justru ketika tidur, tubuh mengalami gangguan mental yang mana tanpa disadari sanggup membahayakan kesehatan? Salah satu gangguan tidur yang digunakan rutin berlangsung namun kerap dianggap remeh adalah sleep apnea.
Masalah ini umumnya ditandai dengan dengkuran keras, diciptakan secara tiba-tiba di dalam di malam hari hari, atau merasa lelah sepanjang hari walaupun telah tidur cukup lama. Jika bukan ditangani dengan benar, sleep apnea dapat menyebabkan beraneka komplikasi serius, salah satunya kesulitan jantung.
Sleep apnea sendiri adalah masalah tidur yang tersebut menyebabkan seseorang berhenti bernapas sejenak pada waktu tidur. Hal ini bisa saja muncul akibat beberapa pendorong saluran pernapasan tersumbat (obstructive sleep apnea), otak bukan mengirim sinyal pernapasan dengan baik (central sleep apnea), atau gabungan keduanya (mixed/complex sleep apnea). Saat napas terhenti, tubuh akan menyebabkan refleks untuk dibangun juga kembali bernapas. Sayangnya, refleks ini justru mengganggu siklus tidur lalu menimbulkan tidur jadi tak nyenyak.
Gejala Sleep Apnea yang digunakan jarang disadari
Mendengkur memang sebenarnya kerap dianggap sebagai tanda utama sleep apnea. Namun faktanya, tidak ada semua penderita sleep apnea mendengkur juga sebaliknya, tidak ada semua khalayak yang digunakan mendengkur mengalami masalah ini. Ada beberapa gejala lain yang tersebut kerap luput dari perhatian, padahal bisa saja berubah menjadi petunjuk penting.
1. Sering diciptakan di waktu malam hari
Penderita sleep apnea kerap diciptakan secara secara tiba-tiba dalam waktu malam hari tanpa sebab yang jelas. Ini adalah biasanya muncul dikarenakan tubuh menghentikan napas sesaat dan juga menyebabkan refleks untuk terjaga demi mengambil napas kembali.
2. Pola napas bukan normal ketika tidur
Gejalanya mampu sebagai napas yang tersebut tertahan sejenak, napas yang digunakan cepat tak lama kemudian melambat, atau pola napas yang dimaksud tidaklah teratur. Biasanya, pemukim yang dimaksud tidur bersatu penderita yang menyadari adanya jeda napas atau napas terengah-engah ketika tidur.
3. Sering buang air kecil di di malam hari hari (nocturia)
Jika diciptakan dua kali atau lebih banyak setiap di malam hari semata-mata untuk buang air kecil, bisa jadi jadi ini tidak sekadar kebiasaan, melainkan salah satu tanda sleep apnea. Gangguan ini mempengaruhi sistem hormon yang mengatur produksi urin.
4. Sakit kepala pada waktu bangun tidur
Kadar oksigen yang tersebut rendah selama tidur akibat napas yang tersebut terganggu bisa saja memicu sakit kepala pada pagi hari, khususnya di bagian dahi atau pelipis.
5. Lelah lalu mengantuk sepanjang hari
Meskipun terlihat tidur cukup lama, kualitas tidur yang tersebut terganggu menghasilkan tubuh tidaklah benar-benar istirahat. Akibatnya, penderita akan merasa lemas, mengantuk, bahkan kesulitan fokus sepanjang hari.
Selain itu, sleep apnea juga mampu memunculkan gejala lain seperti keringat berlebih ketika tidur, mood swing, kecemasan, sulit konsentrasi hingga menurunnya gairah seksual. Pada anak-anak, sleep apnea mampu muncul di bentuk hiperaktif atau sulit fokus di dalam sekolah.
Jika mengalami beberapa gejala dalam berhadapan dengan secara rutin, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapat diagnosis kemudian penanganan yang dimaksud tepat.
Artikel ini disadur dari Tidak hanya mendengkur, ini 5 gejala Sleep Apnea yang jarang disadari
